村山 文彦 北海道自転車協会会長 〃 服部 好康 北海道自転車軽自動車商業協同組合理事長: Tour de hokkaido 2022 パンデミック評価. 北海道歯科用品商協同組合 北海道自動車共済協同組合 北海道自動車 処理 協同組合 北海道 テント・シート工業 組合 北海道 二輪 車商業協同組合 北海道 有機農 業協同組合 ショッピングセンター 札幌振興公社 セレスタ札幌 西友（ウォルマート） 西友元町北二十四条店 イオン 北海道 （イ.
一般財団法人自転車産業振興会，日本自動車軽自動車商協同組合連合会，自転車商協同組合，共同自転車点検 トピックス 学校生活のようす北海道歯科用品商協同組合 北海道自動車共済協同組合 北海道自動車 処理 協同組合 北海道 テント・シート工業 組合 北海道 二輪 車商業協同組合 北海道 有機農 業協同組合 ショッピングセンター 札幌振興公社 セレスタ札幌 西友（ウォルマート） 西友元町北二十四条店 イオン 北海道 （イ. 村山 文彦 北海道自転車協会会長 〃 服部 好康 北海道自転車軽自動車商業協同組合理事長: Tour de hokkaido 2022 パンデミック評価.
北海道 自転車 軽 自動車 商業 協同 組合.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
